دیابت بیماری است که زمانی اتفاق می‌افتد که قند خون (گلوکز) شما بسیار بالا است. این بیماری زمانی ایجاد می‌شود که پانکراس شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی‌کند یا اصلاً انسولین تولید نمی‌کند، یا زمانی که بدن شما به اثرات انسولین به درستی پاسخ نمی‌دهد.
ادامه مطلب
استروئیدها، که به عنوان کورتیکواستروئیدها نیز شناخته می‌شوند، داروهای ضد التهابی هستند که برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها استفاده می‌شوند. آنها با استروئیدهای آنابولیک، که اغلب توسط برخی افراد برای افزایش توده عضلانی به طور غیرقانونی استفاده می‌شوند، مت
ادامه مطلب
بتا آلانین یک اسید آمینه است که یک ماده رایج در بسیاری از محصولات مکمل ورزشی است. شواهد نشان می‌دهند که به بهبود عملکرد ورزشی و سلامت کلی کمک کند.
ادامه مطلب
کم خونی یک مشکل شایع در کودکان است. حدود 20 درصد از کودکان در ایالات متحده تشخیص کم خونی خواهند گرفت. کم خونی کودکان در اغلب کشورهای دنیا شایع است، کودکی که دچار کم خونی است، گلبول های قرمز خون یا هموگلوبین کافی ندارد.
ادامه مطلب
اسیدهای چرب امگا-3 (امگا-3ها) چربی‌های چند غیر اشباعی هستند که عملکردهای مهمی در بدن شما دارند. بدن شما قادر به تولید مقدار مورد نیاز امگا-3 برای بقای خود نیست.
ادامه مطلب
ملاتونین، هورمونی است که نقش اساسی در تنظیم ریتم‌های شبانه‌روزی بدن ایفا می‌کند و اثرات آنتی‌اکسیدانی قوی دارد.
ادامه مطلب
شیر منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی ضروری از جمله کلسیم، پروتئین و ویتامین D است. بسیاری از مردم آن را بخشی حیاتی از یک رژیم غذایی متعادل می دانند. در این مقاله به اهمیت مصرف شیر در رژیم غذایی می پردازیم.
ادامه مطلب
شما باید سعی کنید آنچه را که نیاز دارید را از رژیم غذایی خود دریافت کنید، اما اگر فکر می کنید نمی توانید نیازهای کلسیم خود را تنها از طریق غذا برطرف می کنید، پر کردن شکاف با مکمل کلسیم کاملا قابل قبول است، اما در مورد میزان مصرف احتیاط کنید.
ادامه مطلب
اگر یک جنبه از تمرین وجود دارد که بسیاری از ورزشکاران از آن غافل می شوند، آن اهمیت خواب برای ریکاوری عضلات است. اهداف ورزشی یا تناسب اندام شما هر چه باشد، تلاش و ثبات اهمیت دارد. بنابراین پس از یک تمرین عالی، ممکن است فکر کنید که بخش عمده ای از تلاش...
ادامه مطلب
از زمانی که اولین ورزشکاران درخط شروع مسابقه صف می‌کشیدند،یا وارد میدان رقابتی می‌شدند، انسان‌ها مکمل‌ها را در تلاش برای قوی‌تر، سریع‌تر و به طور کلی احساس، عملکرد و بهبودی بهتر مصرف می‌کردند. و دقیقاً به همین دلیل است که امروز از آنها کمک می گیریم....
ادامه مطلب
اگر زیاد تمرین کنید یا در یک مسابقه استقامتی شرکت کنید، بدن شما می تواند تحمل فشار را داشته باشد البته با تغذیه مناسب و استفاده هوشمندانه از مکمل ورزشی افزایش انرژی. بنابراین مراقبت از بدن خود از طریق خوردن غذای مناسب و نوشیدن آب کافی بسیار مهم است....
ادامه مطلب
کرآتین: یک مکمل غذایی و کمک ارگانیک محبوب برای ورزشکاران کرآتین یکی از پرکاربردترین و پرمطالعه‌ترین مکمل‌های ورزشی برای ورزشکاران و بدنسازان آماتور است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی، تقویت عضلانی و کاهش زمان ریکاوری هستند. مطالعات به طور مداوم...
ادامه مطلب
