کوآنزیم کیوتن 10 (CoQ10) چیست؟

کوآنزیم کیوتن 10 (CoQ10) ماده‌ای است که به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کند. CoQ10 در تقریباً هر سلول بدن یافت می‌شود و یک آنتی اکسیدان قوی است.

آنتی اکسیدان‌ها با ذرات مضری که در بدن به نام رادیکال‌های آزاد که به غشای سلولی آسیب می‌رسانند،  DNA را دستکاری می‌کنند و حتی باعث مرگ سلولی می‌شوند مبارزه می کنند

دانشمندان معتقدند که رادیکال‌های آزاد در روند پیری و همچنین تعدادی از مشکلات سلامتی، از جمله بیماری‌های قلبی و سرطان، نقش دارند.

 آنتی اکسیدان‌ها، مانند CoQ10، می‌توانند رادیکال‌های آزاد را خنثی کنند و ممکن است برخی از آسیب‌های ناشی از آنها را کاهش دهند یا حتی از آنها جلوگیری کنند.

برخی از محققان بر این باورند که CoQ10 ممکن است به شرایط مرتبط با قلب کمک کند، زیرا می‌تواند تولید انرژی در سلول‌ها را افزایش دهد، از تشکیل لخته خون جلوگیری کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند.

جدول خلاصه مقاله:

کاربردها

مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های کوآنزیم کیوتن 10، چه به تنهایی و چه همراه با سایر داروهای درمانی، ممکن است به پیشگیری یا درمان در شرایط زیر کمک کند:

پس از حمله قلبی:

یک مطالعه بالینی نشان داد افرادی که ظرف 3 روز پس از حمله قلبی روزانه مکمل‌های CoQ10 مصرف کردند، کمتر در معرض خطر حملات قلبی بعدی و درد قفسه سینه بودند.

آنها همچنین کمتر احتمال داشت که از بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. هر کسی که دچار حمله قلبی شده است باید قبل از مصرف هر گونه گیاهان دارویی یا مکمل‌ها، از جمله CoQ10، با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کند.

نارسایی قلبی (HF):

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد CoQ10 ممکن است در ترکیب با داروهای معمولی به درمان نارسایی قلبی کمک کند. افرادی که دچار نارسایی احتقانی قلب هستند، جایی که قلب نمی‌تواند به خوبی خون را پمپاژ کند، ممکن است سطح CoQ10 پایینی نیز داشته باشند.

نارسایی قلبی می‌تواند باعث تجمع خون در قسمت‌هایی از بدن مانند ریه‌ها و پاها شود. همچنین می‌تواند باعث تنگی نفس شود. چندین مطالعه بالینی نشان می‌دهد که مکمل‌های CoQ10 به کاهش تورم در پاها، کاهش مایع در ریه‌ها، و افزایش توانایی ورزش در افراد مبتلا به نارسایی قلبی کمک می‌کند.

اما همه مطالعات مثبت نیستند و برخی تأثیر آن را نشان نداده‌اند، بنابراین استفاده از CoQ10 برای نارسایی قلبی همچنان بحث‌برانگیز است. هرگز نباید از CoQ10 به تنهایی برای درمان نارسایی قلبی استفاده کنید و باید قبل از مصرف آن برای این بیماری از پزشک خود بپرسید.

فشار خون بالا:

چندین مطالعه بالینی با تعداد کمی از افراد نشان می‌دهد که CoQ10 ممکن است فشار خون را کاهش دهد. با این حال، ممکن است 4 تا 12 هفته طول بکشد تا تغییری مشاهده شود.

در یک تحلیل، پس از بررسی 12 مطالعه بالینی، محققان نتیجه گرفتند که CoQ10 پتانسیل کاهش فشار خون سیستولیک تا 17 میلی‌متر جیوه و فشار خون دیاستولیک تا 10 میلی‌متر جیوه را بدون عوارض جانبی قابل‌توجه دارد.

تحقیقات بیشتری با تعداد افراد بیشتر مورد نیاز است. برای درمان فشار خون بالا به خود درمانی نپردازید. برای درمان به پزشک خود مراجعه کنید.

کلسترول بالا:

افرادی که کلسترول بالایی دارند، تمایل به داشتن سطوح پایین‌تر CoQ10 دارند، بنابراین CoQ10 به عنوان درمانی برای کلسترول بالا پیشنهاد شده است، اما مطالعات علمی کافی وجود ندارد.

شواهدی وجود دارد که ممکن است عوارض جانبی درمان معمولی با داروهای کاهنده کلسترول به نام استاتین‌ها را کاهش دهد، که سطوح طبیعی CoQ10 را در بدن کاهش می‌دهند.

مصرف مکمل‌های CoQ10 می‌تواند سطوح را به حالت عادی بازگرداند. علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که CoQ10 ممکن است درد عضلانی مرتبط با درمان با استاتین را کاهش دهد. اگر به مصرف CoQ10 همراه با استاتین‌ها علاقه‌مند هستید، از پزشک خود بپرسید.

دیابت:

مکمل‌های CoQ10 ممکن است به بهبود سلامت قلب و قند خون و کمک به کنترل فشار خون بالا در افراد مبتلا به دیابت کمک کند.

مطالعات اولیه نشان داد که CoQ10 کنترل قند خون را بهبود می‌بخشد. اما مطالعات دیگر هیچ اثری را نشان نمی‌دهند. اگر دیابت دارید، قبل از مصرف CoQ10 با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.

آسیب قلبی ناشی از شیمی درمانی:

چندین مطالعه بالینی نشان می‌دهد که CoQ10 ممکن است به پیشگیری از آسیب قلبی ناشی از برخی داروهای شیمی درمانی، آدریامایسین یا سایر داروهای آتراسیکلین کمک کند.

مطالعات بیشتری مورد نیاز است. اگر تحت شیمی درمانی هستید، قبل از مصرف هر گونه گیاهان دارویی یا مکمل‌ها با پزشک خود صحبت کنید.

جراحی قلب:

تحقیقات بالینی نشان می‌دهد که مصرف CoQ10 قبل از جراحی قلب، از جمله جراحی بای‌پس و پیوند قلب، می‌تواند آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد را کاهش دهد، عملکرد قلب را تقویت کند و بروز ضربان قلب نامنظم (آریتمی) را در مرحله بهبودی کاهش دهد.

نباید قبل از جراحی هیچ مکمل غذایی را مصرف کنید مگر اینکه پزشک شما تایید کند.

بیماری لثه (پریودنتال):

بیماری لثه یک مشکل شایع است که باعث تورم، خونریزی، درد و قرمزی لثه‌ها می‌شود. مطالعات بالینی نشان می‌دهد که افراد مبتلا به بیماری لثه تمایل دارند سطوح پایین CoQ10 را در لثه‌های خود داشته باشند.

چندین مطالعه با تعداد کمی از افراد نشان داد که مکمل‌های CoQ10 منجر به بهبود سریع‌تر و ترمیم بافت می‌شود، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

سایر موارد:

مطالعات بالینی اولیه همچنین نشان می‌دهد که CoQ10 ممکن است:

عملکرد ایمنی را در افراد مبتلا به HIV یا ایدز بهبود بخشد.

تحرک اسپرم را افزایش دهد و باروری مردان را بهبود بخشد.

به عنوان بخشی از درمان بیماری پارکینسون استفاده شود.

توانایی ورزش را در افراد مبتلا به آنژین بهبود بخشد.

به پیشگیری از میگرن کمک کند.

منابع غذایی

منابع اصلی غذایی CoQ10 شامل ماهی‌های چرب (مانند سالمون و ماهی تن)، گوشت اندام (مانند جگر) و غلات کامل است. اکثر افراد CoQ10 کافی را از طریق یک رژیم غذایی متعادل دریافت می‌کنند، اما مکمل‌ها ممکن است به افرادی با شرایط سلامتی خاص (به بخش کاربردها مراجعه کنید) یا افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند (به بخش تداخلات مراجعه کنید) کمک کند.

فرم‌های موجود

CoQ10 به شکل‌های مختلفی از جمله کپسول‌های نرم کیوتن، اسپری خوراکی، کپسول‌های سخت و قرص‌ها موجود است. CoQ10 همچنین به انواع مختلفی از لوازم آرایشی اضافه می‌شود.

نحوه مصرف

کودکان: به کودکان زیر 18 سال به جز تحت نظارت ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، CoQ10 ندهید.

بزرگسالان: برای بزرگسالان 19 ساله و بالاتر: دوز توصیه شده برای مکمل CoQ10 روزانه 30 تا 200 میلی گرم است. کپسول‌های نرم تمایل به جذب بهتر نسبت به کپسول‌ها یا سایر فرآورده‌ها دارند.

ممکن است دوزهای بالاتر برای شرایط خاص توصیه شود. CoQ10 محلول در چربی است، بنابراین باید آن را همراه با یک وعده غذایی حاوی چربی مصرف کنید تا بدن شما بتواند آن را جذب کند. همچنین، مصرف CoQ10 در شب ممکن است به بدن در استفاده از آن کمک کند.

ملاحظات

به دلیل احتمال عوارض جانبی و تداخل با داروها، باید مکمل‌های غذایی را فقط تحت نظارت یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی آگاه مصرف کنید.

CoQ10 به نظر می‌رسد که بدون عوارض جانبی عمده، مانند ناراحتی معده، بی خطر باشد. با این حال، محققان مطالعاتی انجام نداده‌اند و نمی‌دانند که آیا مکمل‌های CoQ10 در دوران بارداری و شیردهی بی خطر هستند.

CoQ10 ممکن است قند خون را کاهش دهد، بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید قبل از مصرف آن برای جلوگیری از خطر قند خون پایین با پزشک خود صحبت کنند. برخی معتقدند که ممکن است فشار خون را نیز کاهش دهد.

تداخلات احتمالی

اگر با هر یک از داروهای زیر تحت درمان هستید، نباید بدون مشورت قبلی با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود از CoQ10 استفاده کنید.

داروهای فشار خون: CoQ10 ممکن است با داروهای فشار خون برای کاهش فشار خون عمل کند. در یک مطالعه بالینی بر روی افرادی که داروهای فشار خون مصرف می‌کردند، افزودن مکمل‌های CoQ10 به آنها اجازه داد تا دوز این داروها را کاهش دهند.

با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. اگر داروی فشار خون مصرف می‌کنید، قبل از مصرف CoQ10 با پزشک خود صحبت کنید و از قطع مصرف داروی معمولی خودداری کنید.

داروهای رقیق‌کننده خون: گزارش‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد CoQ10 ممکن است داروهایی مانند وارفارین (Coumadin) یا کلوپیدوگرل (Plavix) را در رقیق کردن خون کمتر مؤثر کند. اگر رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنید، قبل از مصرف CoQ10 از پزشک خود بپرسید.

بتاکسولول (Betoptic): مکمل‌های CoQ10 ممکن است عوارض جانبی قلبی قطره‌های بتاکسولول (Betoptic)، یک داروی بتابلوکر برای درمان گلوکوم، را بدون کاهش اثر دارو کاهش دهد.

کوآنزیم کیوتن 10 (Coenzyme Q10 یا CoQ10) برای بسیاری از شرایط از جمله میگرن، نارسایی قلبی و فشار خون بالا تبلیغ می‌شود. 

کوآنزیم کیوتن 10 (CoQ10) یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول‌های شما کمک می‌کند. این مکمل برای تشخیص، درمان، بهبود یا پیشگیری از هیچ بیماری در نظر گرفته نشده است.

مصرف بیش از حد:

اگر فکر می‌کنید مقدار زیادی از این دارو مصرف کرده‌اید، فوراً با مرکز کنترل مسمومیت یا اورژانس تماس بگیرید.

اگر یک دوز را فراموش کردم چه کنم؟

اگر یک دوز را فراموش کردید، به محض یادآوری آن را مصرف کنید. اگر تقریباً زمان مصرف دوز بعدی شما فرا رسیده است، فقط آن دوز را مصرف کنید. دوز مضاعف یا اضافی مصرف نکنید.

در حین استفاده از این دارو به چه چیزی باید توجه کنم؟

اگر علائم شما بهبود نیافت یا بدتر شد، به تیم مراقبتی خود مراجعه کنید.

مکمل‌های گیاهی یا غذایی مانند داروها تنظیم نمی‌شوند. استانداردهای کنترل کیفیت سختگیرانه برای مکمل‌های غذایی مورد نیاز نیست.

خلوص و قدرت این محصولات می‌تواند متفاوت باشد. ایمنی و اثر بخشی این مکمل غذایی برای یک بیماری یا بیماری خاص به خوبی شناخته شده نیست. این محصول برای تشخیص، درمان، بهبود یا پیشگیری از هیچ بیماری در نظر گرفته نشده است.

سازمان غذا و داروی آمریکا موارد زیر را برای کمک به محافظت از مصرف‌کنندگان پیشنهاد می‌کند:

همیشه برچسب محصول را بخوانید و دستورالعمل‌ها را دنبال کنید.

طبیعی بودن به این معنی نیست که مصرف آن برای انسان‌ها بی خطر است.

به دنبال محصولاتی باشید که پس از نام ماده تشکیل دهنده USP دارند. این بدان معناست که سازنده استانداردهای فارماکوپه ایالات متحده را رعایت کرده است.

مکمل‌هایی که توسط یک شرکت غذایی یا دارویی شناخته شده در سطح ملی ساخته یا فروخته می‌شوند، احتمالاً تحت کنترل‌های سخت‌گیرانه‌تری تولید می‌شوند.

می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مکمل های غذایی و مکمل های ورزشی با داروخانه آنلاین بوعلی پلاس تماس بگیرید.