چطور ریه‌هایتان را سالم نگه دارید

با هر نفس، ریه‌های شما اکسیژن حیات‌بخش را دریافت می‌کنند. 

سپس اکسیژن از طریق خون به تک تک سلول‌های بدن شما می‌رسد.

 با هر بازدم، ریه‌های شما دی اکسید کربن، یعنی مواد زائدی که هنگام سوزاندن انرژی توسط سلول‌های شما تولید می‌شود، آزاد می‌کنند. 

اگر مشکلی در تنفس شما پیش بیاید، می‌تواند بر کل بدن و زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد.

علائم مختلف زیادی می‌توانند نشان دهنده مشکل ریوی باشند. ممکن است سرفه، خس خس سینه یا تنگی نفس داشته باشید. قفسه سینه شما ممکن است سفت شود، انگار کسی آن را فشار می‌دهد یا روی آن نشسته است.

 ممکن است نفس عمیق کشیدن برایتان دشوار باشد. ممکن است به راحتی دچار تنگی نفس شوید یا همیشه احساس خستگی کنید.

گاهی اوقات این علائم موقتی هستند. آنها می‌توانند ناشی از چیزهایی مانند استرس، آلرژی یا عفونت باشند. 

اما اگر علائم ریوی دارید که بیش از چند هفته طول می‌کشد، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید. این علائم می‌توانند نشان دهنده یک بیماری مزمن ریوی باشند.

اگر ژن‌های خاصی را از والدین خود به ارث ببرید، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن ریوی ممکن است بیشتر باشد. اما بسیاری از افرادی که به بیماری مزمن ریوی مبتلا می‌شوند، هیچ عامل خطر ژنتیکی ندارند. قرار گرفتن در معرض برخی عوامل محیطی مانند دود سیگار، گرد و غبار و آلودگی نیز می‌تواند خطر ابتلا را افزایش دهد.

خبر خوب این است که می‌توانید برای جلوگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن ریوی اقداماتی انجام دهید. 

در صورت بروز، تشخیص و شروع زودهنگام، درمان می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. 

محققان همچنین در حال آزمایش روش‌های بهتری برای شناسایی و درمان این بیماری‌ها هستند.

جدول چکیده مقاله:

انسداد جریان هوا

شایع‌ترین انواع مشکلات مزمن ریه، بیماری‌های انسدادی ریه نامیده می‌شوند. آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) شایع‌ترین این بیماری‌ها هستند.

دکتر اندرو لیپتون، مدیر پزشکی آزمایشگاه عملکرد ریه در NIH، توضیح می‌دهد که در بیماری‌های انسدادی ریه، «جریان هوا مشکل‌ساز است. ورود و خروج هوا از ریه‌ها دشوار است.»

در آسم، تورم ریه‌ها باعث می‌شود مجاری هوایی باریک‌تر از حد معمول شوند. آنها همچنین به چیزهایی مانند گرد و غبار و گرده بسیار حساس می‌شوند. آسم اغلب در دوران کودکی ایجاد می‌شود.

آسم می‌تواند بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد. یک حمله آسم می‌تواند تنفس را برای ساعت‌ها یا روزها دشوار کند. یک حمله حتی می‌تواند منجر به بستری شدن در بیمارستان شود و گاهی اوقات می‌تواند کشنده باشد.

اما دکتر کاترین بلیک، محقق آسم در Nemours Children’s Health می‌گوید: «اگر داروهای خود را [طبق تجویز] مصرف کنید، اکثر افراد می‌توانند عملاً بدون علامت باشند.»

او اضافه می‌کند که مدیریت علائم می‌تواند به کودکان و بزرگسالان کمک کند تا کارهایی را که دوست دارند، مانند ورزش، انجام دهند. 

اما بسیاری از نوجوانان و جوانان مبتلا به آسم از داروهای خود به درستی استفاده نمی‌کنند.

 بلیک می‌گوید سردرگمی در مورد زمان مصرف داروها می‌تواند نقش داشته باشد. 

یا نوجوانان ممکن است وقتی مشغول کار هستند فراموش کنند. 

او می‌گوید: "نوجوانان نمی‌خواهند متفاوت به نظر برسند. آنها نمی‌خواهند برجسته باشند. 

آنها ترجیح می‌دهند فعالیت‌های خود را محدود کنند تا اینکه اسپری خود را بیرون بیاورند و از آن استفاده کنند."

بلیک و تیمش در حال بررسی این موضوع هستند که آیا چت‌های ویدیویی منظم با یک داروساز می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا داروهای آسم خود را منظم‌تر مصرف کنند یا خیر.

او می‌گوید: "این نوعی شبیه داشتن یک معلم خصوصی است. فقط کسی آنجاست که به شما کمک کند و بفهمد چه مسائلی مانع مراقبت شما می‌شود."

بلیک می‌گوید برخی از کودکان از آسم رهایی می‌یابند. اما بسیاری از آنها اینطور نیستند. اگر آسم خود را درمان نکنید، علائم احتمالاً با گذشت زمان بدتر می‌شوند.

در بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD)، لوله‌هایی که هوا را به داخل و خارج ریه‌ها حمل می‌کنند، تا حدودی مسدود می‌شوند. 

سیگار کشیدن عامل اصلی خطر این بیماری است. اما حدود ۱ نفر از هر ۴ نفری که به COPD مبتلا می‌شوند، هرگز سیگار نکشیده‌اند.

COPD با گذشت زمان بدتر می‌شود. اما درمان‌ها می‌توانند پیشرفت آن را کند کرده و احساس بهتری به شما بدهند. 

داروها می‌توانند به برخی افراد کمک کنند تا راحت‌تر نفس بکشند. برخی دیگر ممکن است از اکسیژن درمانی یا برنامه‌های توانبخشی بهره‌مند شوند. 

محققان تحت حمایت NIH در حال بررسی این موضوع هستند که آیا درمان زودهنگام COPD می‌تواند به افراد کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند یا خیر. 

آنها همچنین در حال کار بر روی داروهای جدیدی هستند که ممکن است از بدتر شدن COPD جلوگیری کنند.

تنگی نفس

گروه دیگری از بیماری‌های ریوی، بیماری‌های بینابینی ریه نامیده می‌شوند. در این بیماری‌ها، بافت ریه ممکن است ملتهب یا سفت شود یا در اثر آسیب، زخم شود.

 این امر مانع از انبساط کامل ریه‌های شما هنگام تنفس می‌شود. محققان توضیح می‌دهند: «همه این موارد حجم ریه‌ها را کاهش می‌دهند.»

دکتر کوین فلاهرتی، متخصص بیماری‌های ریوی در دانشگاه میشیگان، توضیح می‌دهد که درمان بیماری‌های بینابینی ریه می‌تواند دشوار باشد، زیرا علت آن همیشه قابل یافتن نیست.

 او می‌گوید: اما اگر بتوانیم علت را پیدا کنیم، می‌توانیم آن را هدف قرار دهیم. 

متأسفانه، علت یک بیماری شایع بینابینی ریه، به نام فیبروز ریوی ایدیوپاتیک یا IPF، مشخص نیست.

 افراد بالای 50 سال، مردان و کسانی که سیگار می‌کشند، بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند. 

برخی از افراد سال‌ها با این بیماری زندگی می‌کنند. اما برای برخی دیگر، این بیماری به سرعت بدتر می‌شود. 

داروهایی در دسترس هستند که می‌توانند روند زخم ریه را به مرور زمان کند کنند. اما محققان در حال جستجوی درمان‌های بهتری هستند.

بیش از یک دهه پیش، یک مطالعه با بودجه NIH نشان داد که سرکوب سیستم ایمنی به افراد مبتلا به IPF کمکی نمی‌کند. 

این مطالعه همچنین یک آنتی‌اکسیدان مورد استفاده برای درمان برخی بیماری‌های ریوی را آزمایش کرد. اما به نظر نمی‌رسید که این آنتی‌اکسیدان نیز فایده‌ای داشته باشد.

اخیراً، محققان نمونه‌های بیولوژیکی بیماران حاضر در آن مطالعه را بررسی کردند. آنها تفاوت‌های ژنتیکی بین بیماران یافتند که ممکن است بر اثربخشی درمان تأثیر گذاشته باشد. 

به نظر می‌رسد بیمارانی که تغییر ژنتیکی خاصی داشتند از این درمان سود برده‌اند.

 افرادی که آن تغییر ژنتیکی را نداشتند، هیچ فایده یا اثر مضری از درمان نشان ندادند.

NIH اکنون در حال تأمین بودجه یک کارآزمایی بالینی است تا ببیند آیا بیمارانی که عوامل ژنتیکی خاصی دارند می‌توانند از درمان آنتی‌اکسیدانی بهره‌مند شوند یا خیر.

 فلاهرتی توضیح می‌دهد که اگر این درمان مؤثر باشد، این اولین درمان شخصی‌سازی‌شده برای IPF خواهد بود.

در حال حاضر، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن ریه انجام دهید.

اگر علائم ریوی دارید، با پزشک خود صحبت کنید. بسیاری از آزمایش‌های بیماری‌های مزمن ریه ساده هستند.

 برخی از آنها حتی می‌توانند در مطب پزشک معمولی شما انجام شوند. درمان زودهنگام این بیماری‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا برای مدت طولانی‌تری سالم بمانید.

داروخانه آنلاین بوعلی پلاس در زمینه تهیه و توزیع مکمل های غذایی و دارویی همچنین مشاوره دارویی فعال است.

در صورت نیاز می توانید با مشاوران ما درباره مصرف و خرید مکمل های  ورزشی،غذایی و دارویی مشورت کنید.

منبع مقاله : NIH:مؤسسه ملی سلامت آمریکا بزرگ‌ترین مرکز دولتی پژوهش‌های پزشکی و سلامت در جهان .